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关心、尊重可使老年人身心健康

现在，***都在关心老年人问题，科学在研究老年人，社会在关注老年人，老年人的防病治1病、延缓***延1年益寿、信念、人生观、情绪、性格等精神生活、家庭生活、生活方式等等，成为***学者研究老年人问题的内容。修养意识，涵养道德，中和情绪，改善性格，依然是老年人应该尽力去做的。和谐欢畅的情绪，对老年人身心有益，是生命活动的需要，家庭关系和睦，人际关系和谐的需要。祝所有的老年人健康长寿生活幸福！

是适当运动。冬季老人户外活动少，但还是要坚持锻炼。冬季晨练不能过早，应在太阳出来后再进行，活动要掌握"度"，"***之道，护理养老院，常欲小劳，但莫大疲"，量力而行，贵在坚持。老人适宜的运动是散步，养老院多少钱一个月，走路可刺激足部穴位，从而起到调整内脏功能的作用。

避免外邪。外邪泛指外界可能引起***的因素。老人正气相对较虚，随着脏腑***的老化，其功能日益衰1退，如再感受外邪，发病后病情就会较重。如在传1染病流行时，老人不但感1染率高，而且发生并1发症的比例也高。尤其在冬季，老年人极易***，且常诱发肺1炎等。所以，冬天老人不仅要做好御寒保暖，还要尽量避免到公共场所，外出要戴口罩等。

老年人适合慢节奏生活

起床催不得。不少老人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。因为，清晨老人的心率相对较快，合肥养老院，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心1血管***发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。

吃饭催不得。老人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有煮烂，易引起胃1***、胃1炎等胃肠道***，还易导致***卡喉或吸入性肺1炎。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，***养老院价格，有利于控制体重。日本咀嚼学会***曾建议，一口食物至少咀嚼20—30次，每餐时间***好20分钟以上。