跑步机跑步的注意事项
1.空腹。空腹跑步对身体的影响较大，而且不吃饭跑步并不帮你消耗更多热量，反而会令你更加无力。
2.速度过快。消耗糖分而非脂肪。跑步的速度不要过快，但也不要太慢，否则不能达到甩脂的效果。
3.不热身。跑步之前要做好热身运动，否则跑步的过程可能会拉伤肌肉。热身的好处是可以消耗一部分的糖原，这样接下来跑步的脂肪燃烧效率更低。
家用跑步机常见故障及解决方法
跑步机跑带过松，甚至有打滑的现象
解决办法：可以手控跑步机后端的平衡螺栓，然后要定时调节，尤其是体重较大的人跑步时间长会导致跑道偏离。
跑步的时候变速不顺畅
解决办法：调试感应器和仪表盘，如果很不灵敏那么就需要更换仪表盘，不过现在不少产品都是触屏操作，这种情况发生的可能性越来越小。
跑步机选购流程
首先根据自身特点（身高、体重、使用频率等）确实跑步机的参数范围（功率、大小等）以及品牌；个人不建议考虑价位2000以下价位的跑步机。然后在网上查询相关产品，如果本地有经销商***好，去实地查看，这样能免去不必要的麻烦。可以近距离查看其减震设置，并试跑，有更为直观的体验。同时注意电机的噪音，虽然现在电机很多都做到的所谓的静音，但是实际感受更优体会。***后需要确认***服务情况。
