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潜水具有******的效果

水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的800多倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。另外方面，水环境的热传导能力是空气的20多倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动10分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，消防救生衣厂家，另外人在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。

而在水中，几乎是处于零重力的状态，这样使关节、骨骼、肌肉所受压力大大减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有***的健身效果。健身塑体，潜水是上上之选。另外经常做收腹的动作有利于腹部的***，消防救生衣哪家生产，当我们潜入水下时，水的压力会使我们很自然的达到收腹的状态，所以在不知不觉中就达到了***的目的。所以经常潜水的人大凡体型健美。

个人潜水装备有哪些 潜水需要准备什么工具？

一般潜水建议从浮潜开始，简单并且能够看到不一样的水下风景，兴致来了也可以闭气一段时间到水底下看看，会有不一样的感觉。浮潜玩溜了，不怕水了，对深水更有兴趣的童鞋可以去学习水肺潜水考个PADI（国际***潜水教练协会）的OW（开放水域初级潜水）。至于过后还要不要考更了那就要看各位的喜好。一般情况下考了OW的人都会接着考AOW的。接下来就来介绍初入潜水必备装备和水肺潜水装备。

要潜水就需要用到潜水器材。简单来说，潜水器材可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是潜水镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这三件装备就可以了。而水肺潜水则还需要有呼吸调节器、浮力调整器、潜水仪表、气瓶等重装备，以及其它辅助装备。

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