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什么是产后康复

产后康复是指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状况得到快速健康恢复

产后康复的意义

产后康复是妇幼保见工作的重要内容之一，产后修复机构，是继婚前保健、孕前保健、孕产期保健之后，生育保见服务的延续和完善。产后康复服务的开展，不仅是主动地促进妇女产后身体和精神的康复，减少轻妇女产后身体和精神疾患的发生率，提高妇女产后的健康保健水平和生活质量，对家庭和谐与幸福也起到非常重要的作用。

产后恢复的时机

黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留度素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期产后6个月至1年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，产后修复，度素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的有效时机。

有效期产后1年半至3年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，产后修复加盟，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。无论何时运动是瘦身方法

为什么要做产后修复

产后恢复其实对女性朋友来说非常关键，但是很多女性朋友对此了解却不多，产后修复项目，大部分女性朋友往往认为坐月子就是帮助产后修复，但其实这是非常错误的。产后修复带给我们的帮助是非常大的，因此建议女性朋友们一定要详细了解，为什么要做产后修复，并且在产后一定要及时问诊医生适合自己的修复方式，这对于我们恢复健康非常有帮助。

产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷二蒙等雌性机素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和度素排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康。

在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以这段时间，也被喻为女人的第二次生命。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。调查表明生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，那么因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。为什么要做产后修复？综上所述是不是也发现产后修复非常关键和重要呢？建议女性朋友们一定要对此有正确详细的认识，产后修复对于我们的关键并不在于身材的恢复，而在于预防多种生产后的疾病。那么在这种情况下，也建议女性朋友们一定要对此有更加正确的认知，并且在产后积极接受产后修复训练。