拓展是有针对性的一系列的训练活动，这种活动更偏向于团队训练和团队精神的培养，让员工在工作中的默契度更高，同时也磨炼员工的意志，激发员工的潜能，让员工重新认识自己。
总得来说团建是增进团队关系、员工谋福利的活动，拓展是激发员工的潜能、提升团队精神。
我们在各种论坛或者公众号里都会看到吐槽团建活动的文章，但很多吐槽都是来源于活动的强制性、活动项目的无趣性。但现在很多像众基这样***的团建公司都会完全满足客户需求来定制团建活动项目的，会采用像极限挑战、跑男这样的节目形式来制定互动形式，有街道打卡、企业乐队等比较新颖的活动，并不会像网1友吐槽的那么糟糕的。
团队凝聚力缺失、情绪萎靡的员工。时间长了，员工不免有惰性甚至私心，热情慢慢消退。在一成不变的环境里，靠固有沟通方式很难解决这些问题。当员工看不到前途，感受不到团队温暖时，就会跳槽。此时，拓展训练可在一定程度上加强沟通协调，改善员工态度。
社交恐惧症大多是来自于心里的恐惧，像公司这样的集体活动更应该参与了，公司同事都是朝夕相处的人，先从熟悉的群体开始接触，慢慢的会减少这种恐惧的。而且现在的活动也减少了竞技类的项目，更多的是大家一起***、开心。
在我们现实生活中，凡缺乏沟通的地方矛盾和问题就泛滥成灾，就缺乏凝聚力和战斗力。沟通是心与心的交流，他的基础是信任，缺乏信任的沟通是既不牢固和现实的。
“信任”是指相信而敢于托付，人与人之间只有形成了“相信而敢于托付”的关系，才能使“沟通”成为一种现实的存在，才能让心与心得以连通。在这样的环境中，矛盾和问题就没有滋生的土壤，就能使大家和谐、共赢、同发展。
