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一喷瘦有五大优点：
适用人群广：不论高矮胖瘦、男女老少，都可以减。
操作简单：喷肚脐处5ml，顺逆时针各按i摩5分钟至吸收即可。
无禁忌：高i血压、高血i脂、高i血糖、子i宫肌瘤、卵i巢囊i肿等都可减。
效果显著：一周瘦3～5斤，一个月i瘦15～20斤。
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一喷瘦强记事项
1，喝水问题
上午多喝水,下午少喝水,3点过后如果口渴小口喝水,或用低糖水果代替。
晚上涂抹后可以继续少量喝水。身体需要多少水就喝多少水。
(原因：3点后身体开始代谢脂肪,这个时候喝水多了代谢的就是水分了)
2，早上空腹涂抹一小时后，喝水，早餐。
3，午饭肉类荤类多吃效果好!
原因是利用动物脂肪代谢***脂肪!补充能量才能代谢!
一喷瘦厂家教你几种有效的***方法
1、慢跑***法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之i王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，***的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂i肪，从而减少体内脂肪的存储，达到***的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天***好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
2、变速跑***法
这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑***适合运动减i脂。
这是因为***在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
