山西育英会跆拳道俱乐部：
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行quan面的放松
训练结束后，***的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。quan面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
跆拳道的等级：
拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，***高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造山西育英跆拳道俱乐部创建于2006年，是在山西省工商局注册的正规跆拳道培训机构。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。
跆拳道的级和段（品）
白带：无级
黄带：8级，7级
绿带：6级，5级
蓝带：4级，3级
红带：2级，1级
黑带（品带）：1段--9段
初学者,一般配以白带，学习跆拳道的紧基本的礼仪和基本知识。通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者（色带）。山西育英会跆拳道俱乐部：利用闪躲．贴近等方法进行防守闪躲就是当对方进攻时通过脚步的移动，向左右两侧或向后闪躲，从而使对方的进攻落空。初学者可以参加一个月举行一次的“晋级考试”。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，假如你坚持不懈地修习，从白带开始到考取黑带一段大约只需一年到一年半时间。
1997年 5月，我国跆拳道队参加了在韩国金山举行的东亚运动会，有 8个***的50多名运动员参加了比赛，我国获得了 2银、 3铜。
1997年 8月，我国跆拳道队参加了在英国举行的国际***跆拳道比赛，有35个***的 600多名运动员参加了比赛，我国获 1银、 2铜。
1997年11月,香港举行的第13届男子,第 6届女子锦标赛上，共有 103个***1200多名运动员参加，我国跆拳道队获得 1银、 1铜、 3个第 5名的成绩。我国女子43公斤级的黄鹂获得该级别的银牌。
1998年5月17日，在yue南举办的第13届亚洲跆拳道锦标赛上，我国北京体育大学97级学生贺璐敏为中国赢得了第1枚亚洲比赛jin牌，实现了我国在正式国际比赛中jin牌零的突破。此次比赛共有来自亚洲的22个***和地区的约240名选手参加，其中有世界***强队韩国、中国台北、伊朗等。据资料记载，“手臂战”，“便战戏”，这些是运用类似跆拳道的技法进行的分组比赛。中国跆拳道队获得了1金1银5铜的佳绩，其中女队获得了团体总分第3名。
1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女选手王朔战胜多名世界跆拳道高手，获得女子55公斤级***，这是我国跆拳道运动员获得的第1个世界***。
2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会中国都有跆拳道jin牌入帐。