椭圆仪脂肪测试
体脂肪测试：
即通过输入个人基本信息后，手握心率传感器，通过此功能，了解自己的脂肪含量，进而可以了解***效果，进而选择适合自己的运动程序，安全健身，科学***。
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怎么使用椭圆机？
在健身房中，大多数人更喜欢跑步机。其实，椭圆机在运动效果上不输跑步机，而且对膝盖的伤害更小。
1、手握的地方有两个选择。建议刚开始练习的新手从2开始握，更能保证身体稳定，不至于使动作在运动中变形。握1的时候，胳膊注意配合腿部用力，使全身肌肉发力。
2、新手运动前可以找些活臀部的姿势训练，比如臀桥、高弓步等。一方面热身，另一方面能更好的感受正确的部位发力——臀部和大腿后侧发力。
3、椭圆机作为提臀神器非常锻炼腿部和臀部。在运动时，身体稍微向后向下坐，使臀部和大腿后侧紧张起来。保持上身正直，腹部核心收紧，不要左右摇摆。
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新手如何学习使用椭圆机锻炼？
以下内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，希望对同行业的朋友有所帮助。
新手使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡，上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。将一只脚踏上脚踏板，把另一只脚慢慢踏上，抓稳手柄，保持平衡，开始跑步。椭圆机既可以向前转动，又可以向后转动，向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉，向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。
椭圆机可以根据想锻炼的肌肉部位选择使用锻炼进行的方向，新手建议先练习向前运动。
