盆底肌-伊绅电子-盆底肌修复仪价格

可能在现阶段，你对盆底肌这个词或者这个概念还不是特别熟悉，但是一路从孕期走来，偶尔出现比较尴尬的情况，比如“笑尿了”，“咳尿了”，很多妈妈却是深有体会。

有些可能在产后症状就消失了，也有相当一部分的女性会一直持续到产后相当长的一段时间，甚至可能会加重。

妈妈们会因为这些问题十分的困扰，特别是在怀孕或者生产后新出现这些症状时。

这些症状和问题，包括一系列的盆底肌功能障碍的相关问题，比如漏尿、脱垂或尿失禁等症状，不仅仅会影响女性心情，盆底肌，更大程度上可能会影响生活品质。盆底肌的损伤是不能自行***的，有些妈妈可能还会因为各种原因而加重。所以，每一位产后妈妈，都应该严肃认真地对待你的盆底肌！

进行盆底肌锻炼有什么帮助？

1.减少“压力性尿失禁”患者的尿液渗漏；压力性尿失禁是指患者在咳嗽、大笑、打喷嚏或用力时漏出尿液。

2.控制“紧迫性尿失禁”患者的突发排尿急迫感(紧迫性尿失禁也被称为急迫性尿失禁)。盆底肌

产后盆底肌会出现哪些问题呢?

1、如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴1道敏***下降，导致约53%的产妇产后8周后在性1生活中发生问题，性1生活质量下降；除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大1便失禁。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底***训练。

2、此外，产后阴1道松弛也是盆底肌受伤的一大表现之一，而一旦出现阴1道松弛孕妇们很容易感觉到自觉阴1道下坠、有块状物从阴1道脱出，长久站立、激烈活动后块状物增大、下坠感更明显、排尿困难而有尿潴留、甚至继发咳嗽、用力屏气时有尿液溢出、称张力性尿失禁等。

在家怎样修复自己的盆底肌呢?

1、做凯格尔运动，收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。

2、宝妈可以平躺床上，屈髋屈膝，深吸气将腹部鼓起，呼气将腹部肌肉收紧。还可以夹臀训练，宝妈也可以平躺床上，屈髋屈膝，吸气放松，盆底肌仪价格，呼气夹紧臀部，吸气再慢慢放松。

3、更有效的办法是通过盆底肌修复仪进行调理盆底肌

你会花费大量时间去健身房，训练你的肌群或者臀部，或者手臂和背部，但多数人都忽略了这个至关重要的肌肉群，那就是你的盆底肌！

怀孕期间，随着胎儿的发育，子1宫不断增大，对妈妈体内的***和器1官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，盆底肌修复仪价格，将会引起阴1道敏***下降，导致约53%的产妇产后8周后在性1生1活中发生问题，性1生1活1质量下降；除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大1便1失1禁。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底***训练。