明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
关健在平时的***与预防，良好的***可以延缓或减少的发生，适度的功能锻炼则可以减轻的症状。
加强颈肩部肌肉的锻炼：在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
一些人认为，不能，而且经常，所以不用。其实不然。积极的不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓***的发展，预防继发变。
的包括急性发作期和缓解期的。
急性发作期患者症状加重，的原则是制动、解痉、镇痛，可使用颈托、部牵引、多种电疗、非甾体类、***、、关节松动手法等。
在缓解期，症状减轻或消失。此时主要采用颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼，方法多样，适当选择。
中老年朋友注意力，如果您感觉腰椎***不舒服，要赶紧，明家老铺手工固体膏融合张仲景《杂病论》八纲八法中的“温、清、补、消”四法，改良成固体膏方，在此保留原方活性，穿透力极强，有效成分直达病灶，骨外拔出长期淤积的湿毒，骨内修复***损伤，特色针对、、膝，既能去病治骨，也能养骨。
***表示，的是要做好防寒保暖措施，尤其是颈部、腰、背部的保暖，避免***。
其次要保证睡眠避免过度锻炼，在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使***内的阳气耗散，不但容易导致腰的发生，也将对身体健康产生一定的危害。
总而言之，就是饮食、运动恰当有度，保证充足的睡眠时间。再配合咱们明家老铺的三合养，坚持下来，定能除去“腰突精”！