硬气功养气培元
气发丹田也叫发气，即用意带领***真气。以上为炼气这法，旨在激发***潜力，是提高硬气功功能的关键环节。先将气聚入丹田，渐渐聚拢在一起，收腹蓄之于内，然后配合各种动作骤然疾发，这种由丹田之气所崩发的发力方法叫发劲。当遇敌时，是右动者，崩劲疾向右;是左动者，崩劲疾向左;是上动者，崩劲疾向上;是下动者，崩劲疾向xia注;全身百节齐动者，崩劲如火山爆发，疾注百节，势如劈雷，快如闪电。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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硬气功锻炼结合
硬气功锻炼是气、意、力有机的结合锻炼。硬气功封口固气法的注意事项注意事项(1)每日早晨练功一次，连续练18天，其余停练，但可以多练养气功。三者以气为基础，以意为统帅.以力作强化。因此，内气的盈足与否决定了硬气功的功底深浅.诚然，只有内气的锻炼.还是远远不够的.还必须要操之外力去激发和强化。相反，只凭借蛮力练就的功夫，虽有一定的硬度.但远不如硬气功夫高深.而且还会使筋膜肌肉侧硬.到老年病魔缠身，在实战时如遇高手以柔克之，无不败于倾刻间。
硬气功手拿脚绊，打跌兼施
每当擒拿招法初试，手刚拿对方上肢关节，就要迅速上步、进身，绊锁其前脚。这是因为对方被拿，欲变必定从脚步变起。绊脚的作用在于封闭步法，阻止变化，***其下肢力点与支点间的平衡，便于自己充分发挥擒拿技法的效果。
