方法二：根据跑带面积选择买跑步机，其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积，所以你绝1对要在乎跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒,增加你受伤的可能性。理论上来说，在相同的功率条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且整台实际的占地面积越小，应是较佳的选择。
机是一个综合器械，它可不是只用来锻炼某一块肌肉的，通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到。它其实是在一根杠铃的基础上增加了一个固定的运动轨道，使得我们在练习时身体更不容易晃动。这样一方面可以更加专注于肌肉的发力，另一方面也更为安全。
这个器械没有统一的使用方法，具体根据你想要练习的部位而定。***常见的是下面两种形式：
***椅皮质非常重要，优良的皮质是***舒适度的选择关键，***椅一般采用***椅专用PU皮，采用三维结构网络的无纺布为基材，皮质必须耐磨，手感柔软细腻，并进行***防水处理，透气性要强。***椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行***，人工***能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以***后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。2014年市场上***椅的工作原理普遍是利用机械的滚动力作用和气泵的气压力挤压来进行***，使用这种仿人工***能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，在***后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳。