瘦1身法宝——蔬菜
茄子:热量19卡/半碗:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含***A、B及C,对***人士讲系一种好吃又有益食物。
??扁豆:热量232卡/杯:若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。
??冬瓜:含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙1醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多。冬瓜还可以利1尿,每天用冬瓜适量烧汤喝可以***。
??芹菜:含有***A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。
有机食品的好处
1.含有较少化学物质
在有机生产的理念下,所有生产及加工处理过程均只允许在有限制的情况下施用化学物质。
2.生产过程不含***改造成分
在有机生产的理念下,所有生产及加工处理过程中均不可使用任何***改造生物及其衍生物。
3.对环境及生态有利
有机生产鼓励使用天然物料,适量施肥及灌溉,减少资源浪费,提高农场内及其周边的生物多样性。
1.保护土壤
土壤退化及污染日趋严重,而土壤作为生产粮食的基本要素,人类必须对之加以保护。有机农业要求的土壤保护措施是希望***和维持土壤的生命力,令土壤能继续为人类提供足够而优质的食物。
2.其实一点都不贵
有机生产规模较小,人力***大,风险成本及运输成本也相对高昂,因此有机产 品售价自然比较贵。但是,常规农业并没有将环境成本如污染、泥土肥力下降等损害计算在内,如果将环境成本反映在价格上,常规农产品和有机农产品的价格会相 若。更为重要的一点是,如果长期食用健康绿色食品,可以明显感觉免1疫力增加,体质也会提升,这是体内毒1素逐渐排除的正常现象。