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一喷瘦适用人群：
1，喜欢美食,不热爱运动,想建康***人群
2，产后腹部肥胖，久减不瘦
3，久坐的上班族白领人群
4，遗传性肥胖，喝水都胖
5，肉食者,不爱吃蔬菜的酸性体质人士
6，***族，很想减又担心***的
7，吃货族，管不住嘴控不住吃的
8，长期饮酒造成的啤酒肚人群
一喷瘦强记事项
1，喝水问题
上午多喝水,下午少喝水,3点过后如果口渴小口喝水,或用低糖水果代替。
晚上涂抹后可以继续少量喝水。身体需要多少水就喝多少水。
(原因：3点后身体开始代谢脂肪,这个时候喝水多了代谢的就是水分了)
2，早上空腹涂抹一小时后，喝水，早餐。
3，午饭肉类荤类多吃效果好!
原因是利用动物脂肪代谢***脂肪!补充能量才能代谢!
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一喷瘦加工厂教你不费力******方式！
1、爬楼梯***法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠i心病的发生，还特别有利于******。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
2、做家务***法
洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
做家务是一个比较好的***运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的***效果。
