什么是旅居养老
旅居养老是”候鸟式养老”和”度假式养老”的融合体，是指老人们会在不同季节，辗转多个地方。一边旅游一边养老，与普通旅游的走马观花、行色匆匆不同，选择旅居养老 的老人一般会在一个地方住上十天半个月甚至数月，慢游细品，以达到既健康***、又开阔视野的目的；这种养老方式是有利于老年人身心健康的一种积极养老的方式。
我们老龄化趋势越来越明显，这边预示着我们要关注老人***。那么养老院的老年人预防老年chi1呆症呢?
1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防chi1呆的效果。
2、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性chi1呆。抽烟不只会造成脑血管性chi1呆，也是心1肌梗塞等******的重要原因。
3、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止***减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部***。
4、要积极用脑，预防脑力衰1退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
5、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免1疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
养老院里的老年人就注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，多与人交流。 老年人健康***常识三条总结：
一、合理安排饮食
1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有减低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，可以常吃。
2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的***、钾、钙、纤维素等。
3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4 、限制食1盐的摄及量。每人每天摄入食1盐不超过 5 克，即一个三口之家每月用盐不超过 500 克。
二、参加体力活动
坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康。运动既要贵在坚持,但也要防止过度, 根据自身条件以适度为宜。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
三、修身不忘养性
一系列调查表明，老年人应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气。
