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用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下***及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，******培训机构，再拿捏起一块肌肉，放松再做，******培训学校，重复3遍。

用手掌***腹部，先从腹***开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。

应先诊断再***

他前不久遇到一位背部不适的***，黄冈******培训，说睡不好觉都半年了，******培训班，经常痛醒。***吃药，外敷用药，找1人***，就是不见好转。他检查发现，患者得了局部筋的膜炎，导致脊椎劳损，胸椎小关节紊乱错位。“吃药和外敷都不妥当，需要靠***慢慢正回来。”他说，他对***几次***后，***就感觉好了大半。除了对***通过手法复位，再配合***走罐等物理治1疗，这名患者基本上好了。

委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当***过程中，腰背肌肉群协调性不佳，

就要经常按1摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，***就不会“半途而废”。

***按1摩预防感1冒

感1冒是由病毒引起的一种呼吸道***，按1摩穴位自***，可激发自身的***功能，减少感1冒的发生。只 要经常按1摩以下4个穴位，可以有效地预防感1冒。