老年人锻炼的原则
高龄老人和体质衰弱者也应参与运动。传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰弱者参加运动往往弊多利少，但新的健身观点却提倡高龄老人和体质衰弱者同样应尽可能多地参与锻炼，因为对他们来说，久坐(或久卧)不动即意味着加速老化。当然，他们应尽量选择那些***较小的运动，如以慢走替代跑步，游泳替代健身操等。***养老院报价
如何调节老人心情
看看电视
其实有时候没有事情的时候人，人往往总会，总是觉得好，无奈。此刻打开电视，看看搞笑的片子，喜剧片等，总会让自己偷偷乐一乐，何乐而不为呢？可能看到都一个愉快画面时候，那个正是自己当年做的事情，那么你的痛也就不痛了，心情开始好起来的，相信阳光总在自我调节后。***养老院报价
多学一些自我***知识
应该正视心理变异，抽时间多学一些自我***的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。
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养老院的好处：
适老化房间，护理、防滑、呼叫面面俱到：如今，养老服务中心的环境那是越来越好了，堪比酒店式公寓。单人间、双人间、小套房、大套房，各种户型齐全，根据老人的身体自理情况以及经济条件综合考虑。减轻子女负担，经常探望亲情不断：老人住进养老服务中心后，可以得到更好更***的照顾，儿女们的负担大大减轻，可以安心工作，但要在周末及节假日尽量抽时间多去养老服务中心陪陪老人，让老人去了养老服务中心也能享受到家人的亲情，老人照样会觉得幸福。其实，只要儿女孝顺，老人住哪里都一样。
