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湖北中医药大学中医临床学院

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产品编号:1295917049                    更新时间:2020-03-23
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产品详情










芹菜有水芹与旱芹之分,水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者,而人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。芹菜含有多种对***有益的营养物质,其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍,钙与铁的含量是西红柿的20倍。特别是芹菜叶的营养更为丰富,据对芹菜13项营养成分的检测,发现芹菜叶有10项指标明显超过了其茎杆。芹菜有诱人的芳香气味,能够开胃健脾,增进食欲。常食芹菜可促进儿童的生长发育,还可缓解***、***衰弱、***等多种中老年***。而冬季的常见蔬菜山药,含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可以快速地在***内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒作用。将芹菜切碎与粳米共煮制粥,是老少咸宜的春季******佳品。

***认为,春季肝阳易亢,肝风易动,可致******血压升高,情绪波动时甚至发生***。芹菜性味甘凉,***研究具有平抑肝阳、***压的作用。******,可用鲜芹菜250克洗净,水焯后切碎捣烂,挤出汁水,每次服1小杯,1日2次。一般7日为一疗程,连用4周后,可改为每日口服1次。***需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利。长期食用,有保持血压平稳之***。


避免过分寒凉食品不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适。

吃些祛湿热食品,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿、补肺清热、***抗***等作用,可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;***可去肠胃湿邪等。另外,***讲“暑必夹湿”,食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”,多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、***、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。调和阴阳:须顺时以养阳,调味以养阴,使阳气固密、阴气静守,达到内实外密、健康有寿。

二、衣着:宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料

研究显示,亚麻衣物能调整人的经脉系统和***系统,对******系统起到***作用。由于亚麻的纤维是中空的,富含氧气,



******是中国传统文化的瑰宝,***是以培***机、预防***、争取健康长寿为目的。******有食养、药养、***、***、气功等丰富多样的***技术。古人认为***之法莫如养性,养性之法莫如养精;***的理论均从维持人的正常状态出发,把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节,主要强调如下几点。精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的***是***重要的内容,为******之根本。***学把人身***重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持***整个生命活动的三大要素。早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的***原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。***的***观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三***宝。


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