







散打训练之反应快
反应快,即从观察、判断到操作动作,思维迅速敏捷。主动进攻时寻找战机,制造战机,利用时间空当、动作空当,快速出击。防守反击时,对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作,从而进行防守或防守反击,迅速转换战机。
咸宁子龙文武学校创办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅,依山傍水,确保了学生健康快乐、成长成才。

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散打中的假动作-步
步:在散打中利用步法来做假动作是常有的事,例如提膝接直拳。步法中的垫步提膝是为腿法进攻创造有利的条件,它也叮以起到迷惑对方的作用。你垫步提膝对方必防你腿,此时你提起的腿突然向前落地,同时用拳击打对方便可击中。又如你后退步,同时上体稍后仰,如对方跟进时,你又突然向前进步,同时迎击对手,会使对方措手不及而被击中。散打实战姿势站立姿势主要侧身朝向对方,双手放高保护头部,利于得分后迅速逃离。再如,你向左前移动脚步,对方向右移动脚步,此时正是你起右边腿的***佳角度。

散打操
1、直拳动作要领:在预备势的基础上,上步左右直拳。
2、直拳动作要领:(同上)
3、下潜直拳后扫动作要领:上步的同时身体下潜直拳,而后两手撑地右后扫腿,接着左弹踢,***成预备势。
4、防拳前蹬动作要领:上步左格挡的同时出右直拳,后接右前蹬,***后***成预备势。
5、防低边侧踹动作要领:身体右侧转体,左下格挡,而后进步左侧踹,***成预备势。
6、前蹬动作要领:后腿步双手下防,而后进步左前蹬,***成预备势。
7、提膝砍脖动作要领:身体左侧转,双手向左前方伸出,而后双手变拳往回带的同时右提膝,紧接着右腿落地,双拳变掌由左上方向右下方砍出,右脚回撤***成预备势。
咸宁子龙文武学校创办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。
