「京沙潜水俱乐部」从事***潜水培训,潜水员培训,***潜水考证,自由潜培训考证,浮潜,深潜,出国潜水,水下写真拍摄,游泳培训等为一体的潜水***。京沙带给你别样的体验，我们一起探寻海底深处的梦幻和新奇，与海底生物展开***亲密的交流和问候。
水肺潜水时不要憋气。
潜水时不要憋气，更准确的说法是“潜水时永远不要憋气上升”。为什么不要憋气上升吗？如果当你上升时，你肺部中的空气体积慢慢的膨胀，若不允许空气呼出，就会发生肺部栓塞甚至肺部爆裂。当我们的上升速度太快时，就算你在持续呼吸，也会发生这种情况。
OW课程理论讲解课程中我们教练都会详细的讲解，我们在拍摄照片或视频时会屏住呼吸。如果你能保证停留在同一深度，那么问题不会太大，但你们必须注意：要保持呼吸、保持呼吸、保持呼吸，不要憋气永远是优潜水员的选择。
抬头的同时用鼻子呼气。
潜水员首先低头，在鼻子呼气的同时缓慢抬头，是为了让水完全排干净，不然就不会把水彻底的排干净。必须注意的是，一定是鼻子出气，不要鼻子和嘴巴同事出气，这样排水的效率会降低。
自由潜水能否自学？
答：本人不建议自由潜水自学，自由潜水属于极限运动，无论在陆地上闭气还是水下闭气都有一系列***的的安全教学规则及救援规则，如果自己盲目尝试，安全隐患巨大。
学习自由潜的目标和要求。
(1)基础自由潜员课程
报名条件：年龄12岁及以上
目标要求：
建立静态闭气，动态闭气，攀索式自由潜水与恒重自由潜水，并完成知识发展与平静水域技巧部分。
恒重自由潜水至***深6米，静态闭气90秒，动态闭气25米。
