




新野县金土地蔬菜***社本合作社常年代收各种季节新鲜蔬菜,品种甘蓝,白菜,西兰花,有机花,茄子,辣椒,莴笋,芹菜....货量充足天天走车,欢迎***新老客户前来合作。新野县金土地蔬菜***社是一家集蔬菜种植、购销,农资销售,农业技术指导为一体的综合性农业服务公司。
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《中国居民膳食指南》中建议 :每人每天吃蔬菜300-500g,深色蔬菜占一半以上,能吃到5种以上不同的蔬菜。还建议每天吃50-100g的薯类作为主食的一部分。
这样看起来有点抽象,那300~500g蔬菜到底是多少呢?
每人每天500g蔬菜指的是蔬菜的生重,考虑到加工烹饪过程中去皮、去蒂、去茎会有一些损耗,购买的时候不妨在这个基础上稍微增加一些。
中华***会肠胃肠内营养学分会的《关于防治新型冠状病毒的饮食营养***建议》中也提到,推荐在平时吃蔬菜水果的基础上加量
蔬菜存放小贴士
① 要及时吃掉外表有磕碰损伤的蔬菜,它们更容易腐坏。而一旦蔬菜出现了霉变要毫不犹豫地扔掉,并检查一同存放的其他蔬菜是否同样受到影响。
② 除非是未成熟的蔬菜需要催熟,尽量避免蔬菜和苹果、香蕉、柿子、梨放在一起,它们会释放大量的乙烯,加速自身和附近蔬果的成熟。
③ 用保鲜袋将不同的食物分装保存,在节省空间的同时还能避免交叉污染。
④ 绿叶蔬菜本身水分挥发较快,可以考虑用厨房纸巾包裹之后再放入保鲜袋。如果室内空气湿度大,葱姜蒜也可以用厨房纸巾包裹之后存放。 ⑤ 经济条件允许可以买那种带不同区间、调温、调湿的冰箱。
