经常参加户外拓展培训和体育锻炼的人，经过多方面的磨炼和全i方位的培养，意志品质表现各方面都优于其他学员。因为拓展训练不同于日常体育锻炼，学员们需要承受更大的运动量和运动强度，承受身体、生理、心理等方面更大的压力;需要更深刻地认识自我，挖掘自身的潜力，有时甚至需要挑战自己的极限;在拓展训练比赛中，需要密切的团队合作，默契的配合，高度的集体意识。
企业进行户外拓展培训时要了解以下几项内容：
1、环境和硬件设施，拓展训练基地环境和设施是否齐备，是否具有100%的安全保障；目标培训机构在培训市场是否具有比较高的美誉度。
2、拓展训练项目拓展训练项目是否丰富，是否具有挑战性、新颖性和趣味性，是否具有整套的训前调研、训中报告、训后跟踪等完整的服务系统。
3、拓展训练效果拓展培训师是否具备很强的带队能力和非凡的总结、引导能力，拓展训练的效果,能否对学员产生强烈的心灵震撼，能否对人生具有真正的指导意义。
拓展训练与体育的关系。拓展训练丰富和完善了学校体育教学课程体系，是学校体育教学课程的拓展，是一个将多学科与体育结合进行教育的新尝试，符合素质教育的内涵和学展的要求。拓展训练与当今高校体育课程改革的理念相一致，体现了现代体育课程的价值取向健康教育，是贯彻新课程纲要的重要途径。通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是情绪，从而深入了解自身面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制，实现超越。
