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穿高跟鞋长时间的走路或站立回到家躺在床上把腿放到墙上与身体呈90度
腿发麻后放下 这样反复几次促进血液循环 腿不容易水肿 线条也会变好看
因为穿高跟鞋的时候人的胫肌长期维持收缩状态，两块腓肠肌则长期处于伸展状态，这容易使得肌肉僵硬、水肿，经过***与反向拉伸可以缓解肌肉的水肿，***袜2.0加盟费，缓解所谓的“肌肉腿”，但这种“肌肉腿”的构成其实主要是脂肪，并不是肌肉，每天的***与拉伸可以让脂肪的分布更加均匀，***袜2.0，避免其结块，显得臃肿
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冷热浴交替法***：盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，香氛***袜2.0价格，***开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，***袜2.0代理加盟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温***正常后再重复2至3次。特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。
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初中时看过一本台湾某***女神的书 她教的每天穿***塑型袜睡觉 我从那时就一直照做的
不仅睡觉穿 没事的时候也可以在家穿 长久就能看到变化哒
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