素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新***。军事拓展培训是结合了军事体验和拓展培训两者优点的一种新型体验式培训方式，大都和军训、打造纪律性团队和强调执行力有关。
拓展训练中成员的熟悉度一个或多个小组成员应该熟悉问题产生的环境。在行动学习小组中，一些成员对背景和问题比较熟悉，而另一些则不熟悉，这样的组合有很多好处。熟悉的人可以向其他成员提供背景和深入的信息。然而，熟悉问题的人也可能无法“跳出盒子”来看问题。他们往往会对问题产生的原因有一些先人为主的想法：这样可行或这样不可行，为什么这样的环境不能改变，等等。
拓展训练对企业的好处：
1、通过现场体验会使员工自己明白团队的力量大于个人，而自己公司就是自己的团队，只有团队发展壮大了自己才会有出路。进而使员工进一步明确和认同***目标，从而增强***的凝聚力，更便于企业管理与执行。新与成拓展
2、体验游戏过程中学员们会需要相互配合相互帮助才能赢得比赛，否则就会使团队落后于其他分组，这样的体验可以使参与者树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识， 是企业内部更加和谐。
