龙氏***枕-龙氏***枕的使用方法-龙氏***枕原理

如何选购枕头？龙氏***枕 龙氏***枕是好的选择 龙氏***枕 设计科学，龙层花研发 龙氏***枕

枕头的形状：

枕头上的问题***位于***脊柱的***上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

如何选型：

枕头的高度与柔软性是关键，龙氏***枕厂家，据分析，人在仰卧时，***弯曲以3厘米左右***为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重***的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到比较好角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速***原状，长期使用不易变形。

传统的枕头，将头枕在枕头的高处，***悬空，龙氏***枕生产厂家，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据***工学，枕头的形状以“前高后低”的外形***有利于***健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持***的生理曲度。更换枕头自查标准：在没有其他身体***的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。

枕头的高度：

枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持***正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重***负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

如何选高？

俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使***过于前曲，颈部软***过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型***尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，***容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜，龙氏***枕，具体选择上可参见下表。

一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。***以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其***弹性。这时候枕头的弹性不够，影响***。

怎样正确使用枕头，你真的知道吗？

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枕头可以说是决定我们睡眠质量的一个关键了，枕头的高低和材质不仅对我们的睡眠质量有所影响，对我们的脊椎健康也有很大的作用。

枕头的位置

枕头，从名字上来看，我们都会觉得，枕头枕的是头，但实际上，我们在睡觉的时候，枕头枕着的位置应该是我们的***。

为什么这么说呢？因为枕头枕在头部的时候，***其实是悬空的。我们熟睡之后，负责保护***的韧带、肌肉群、关节也就随之放松了，久而久之，***的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，龙氏***枕原理，从而引起相应的椎间关节错位。如果刺激到了椎动脉和脊***，甚至还会出现脑供血不足、眩晕，头等不适症状。

枕头高度有讲究

大家都知道，枕头的高度过高，会对我们的***造成伤害。但实际上，枕头过低也会对我们***造成伤害。

睡低枕时，人的***会处于过度后伸状态，生理弯曲超过正常状态，此时，人的上位椎体后倾，椎间盘纤维环后部受压、前部牵拉，髓核前移，前纵韧带紧张。因此，长期使用低枕睡眠会导致前纵韧带疲劳，形成慢性损伤。而前纵韧带的功能就在于防止脊椎过伸，一旦它形成慢性损伤，其护卫功能将大大降低，在一定诱因作用下还有可能会出现椎体前移错位，加重***。

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如何挑选合适自己的枕头?

1、看枕头弹性。并不是弹性越好的枕头越好，一般来说，回弹时间是3--5秒左右，这样的睡眠枕头比较好，太短或太长，都达不到效果。

2、看枕芯密度。一般来说，枕芯的密度与弹性有密切的关系。密度在80以上为佳，它是睡眠枕头慢回弹材质的一个***基本指标。

3、看枕头高低。枕头过高或过低都不利于身体健康，枕头高度在8--12厘米左右为宜，要根据个人的睡眠特点在这个范围内进行适当调整。

4、看枕头形状。一般来说，枕头都是长方形的。理想的枕形是中间低、两端高，这样可利用中间的凹陷部来维持***的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，有利于保护***。龙氏***枕

5、看手感和温度感应。质量差一点的慢回弹睡眠枕头的感觉有点发暄和僵硬，它比不上慢回弹海绵手感的舒服。另外，一些枕头还能随着温度的变化改变弹性，让***感觉更加舒适。