盘氏瑶医告诉你，其实关于产后的护理知识，你一般需要注意以下：
1、每日应观察***量、颜色及气味。
2、保证室内有新鲜空气，这个对产妇、***的健康都非常重要，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。
3、产妇需要保持愉快的心情，不能过于激动。
4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。
5、要提前做好亲戚、朋友的思想工作，不要让哪些来探望的，如走马一样，正确的是应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒***机会。这样对大人和小孩都是有好处的。
盘氏瑶医告诉你，产后的饮食
增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。
抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，盘氏瑶医产后修复，可以减少我们的细胞受到伤害。多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便密、大肠ai。
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