高血人群"健身路径"锻炼，健身器材多少钱，可促进其热量的消耗，减少
多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强脑血
管应激能力，从而增强体质。"健身路径"锻炼可有效防治
原发性高血，尤其适合轻度、中度高血患者锻炼。
高血患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况
选择不同的"健身路径"器械进行组合，锻炼时，要采取小
运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面
的组合。若没有跑步机，可在"健身路径"周围慢跑或慢走
。
***行轻阻力、小负荷练习，宝鸡健身器材，后进行大阻力、大负
荷练习。
（二）“全民健身路径”锻炼的基本要求
由于健身路径是设置在户外，健身器材哪家便宜，它与室内体育器材相
比，有不同的特点。安全性是健身路径必须考虑的首要问
题。因此，在锻炼时应注意以下问题：
在进行“全民健身路径”锻炼之前，应仔细检查各
个器材，避免在已受损的器械上进行练习；
初次进行健身路径锻炼时，应认真阅读不同练习器
械的使用说明，掌握正确的练习方法；
不同年龄的锻炼者，应根据自己的身体状况选择适
合的健身路径及器械进行锻炼。
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蹬力器
使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，健身器材批发，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项:1.禁止儿童使用;2.使用者体重不超过100kg/人;3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。限用人数:3人，1人/站位
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