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头昏要从饮食中该吃什么好？

1、核桃：头晕患者可以经常多吃一些核桃：它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品。

2、木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、***等，是补脑佳品。

3、鱼：无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。

4、牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。通过饮食的调理，可以缓解头晕症状。

自热米饭加热原理？

加热原理：

利用焙烧硅藻土、铁粉、焦炭粉、活性炭、盐组成一袋，经搓揉可发热至60℃，辽源发热包，可用于冬季取暖、热敷，加入生石灰、碳酸钠和水，温度可升至120℃用来加热饭菜或蒸煮食物，温度保持时间长20分钟降至100℃，60分钟后降至60℃。

使用：

传统方便食品需要开水浸泡才能食用，发热包***，一些特殊人群，如野外探险、旅游、以及执行任务等，如果没有开水就无法食用。自热米饭食用时不用开水，不用火电，撕开外包装，将里面自带的纯净水包倒在发热包上，水和发热包自动混合升温，将米饭和菜肴蒸熟，8-15分钟即可食用。

米饭自发热包的温度是如何上去的？

按照食用方法，记者进行了一次实验。

刚打开时，记者测试了一下，加热包的温度为21.8℃。然后记者根据产品外包装上的提示步骤，将水包拆开倒在加热包上，并将饭盒放上去，盖上盖子。几秒钟后，发热包品牌排行，加热包开始释放热量，大量的水蒸气从餐盒顶部的出气孔冒出来，还伴有“呲呲”的声音。此时，饭盒上部出气孔处的温度为25℃。

5分钟后，记者触摸饭盒，发现饭盒非常烫手。记者用红外线测温仪隔着饭盒进行测温，此时饭盒外部的温度已经达到了106℃，自热米饭发热包配方，记者继续进行测温后发现，温度还在不断上升。***后，隔着饭盒，记者测到的温度为112.3℃。

米饭自发热包在十五分钟后，此时饭盒仍十分烫手，记者按照要求打开饭盒后，发现里面的米饭冒着热气，而饭盒下的菜包也已加热完毕。真的很方便，而且安全环保，难怪能够得到这么多人的喜欢！