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散打操

1、直拳动作要领：在预备势的基础上，上步左右直拳。

2、直拳动作要领：（同上）

3、下潜直拳后扫动作要领：上步的同时身体下潜直拳，而后两手撑地右后扫腿，接着左弹踢，***成预备势。

4、防拳前蹬动作要领：上步左格挡的同时出右直拳，后接右前蹬，***后***成预备势。

5、防低边侧踹动作要领：身体右侧转体，左下格挡，而后进步左侧踹，***成预备势。

6、前蹬动作要领：后腿步双手下防，而后进步左前蹬，***成预备势。

7、提膝砍脖动作要领：身体左侧转，双手向左前方伸出，而后双手变拳往回带的同时右提膝，少林文武学校收费标准，紧接着右腿落地，双拳变掌由左上方向右下方砍出，右脚回撤***成预备势。

散打基本拳法直拳

直拳

左直拳:基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重xin移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

要点:要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重xin不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得***da的冲力，身体重xin要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，浙江少林文武学校，确保了学生健康快乐、成长成才。

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散打名将

柳海龙，当代中国散打的代表人物。 1980年出生，籍贯山东，身高1.76米，他13岁开始习武，后被选入山东散打队受训，初出茅庐就在***散打锦标赛中战绩显赫:1999年获75公斤级第三名;2000年获75公斤级第yi名;2001年再获75公斤级第iy名;2002年获80公斤级第iy名。他成为中国散打明星是在2000年度举办的第yi届中国武术散打王争霸赛上，他在那届比赛夺得了75公斤级冠jun并荣获"散打王"称号，此后还获得了"超级散打王"称号。他还在中国功夫VS泰国职业拳王争霸赛中两胜泰国拳手，在中美自由搏击对抗赛中击败美国选手，名声大振。劈挂腿是种用自己的腿自上而下的垂直攻击技术。而散打王柳海龙更是以擅长此技术闻名。它以对手的头部为攻击目标，在对手即将要做动作，还没做出来之前，用自己的脚跟进行打击。根据时机和距离，又有很多的不同的使用变化。

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