好热闹喜聚餐：
每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流l感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最l好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
用白纸包食物：
有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。意思就是说每一个人吃饭的口味都不一定相同，自己喜欢吃哪种口味便觉得哪一种食物最l好。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
用酒消毒碗筷：
一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用l酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。
有机食品(Organic Food)也叫生态或生物食品等。随着互联网 的强势介入，餐饮行业经历了转型阵痛，有的被淘汰，有的断臂求生，有的调整再出发，先进的经营念和消费模式也在激烈的市场竞争中逐渐成熟。有机食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法。有机食品通常来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的。除有机食品外，国际上还把一些派生的产品如有机化妆品、纺织品、林产品或有机食品生产而提供的生产资料 ，包括生物农药、有机肥料等，经认证后统称有机产品。
1、更健康。替代各种色素，防腐剂，着色剂等为原料或者辅料的食品以纯正自然的食品，岂不是更健康。
2、更安全。安全来自于两个方面，现代人的安全和后代人的安全，农药在危害当代人的健康，而转基因却在潜在为后代埋下祸根
3、更美味。以激l素促熟的果品，用人工加工的，工厂式农行生产出来的食品，已经除了有填饱肚子的可能之外，在没有其他的用途,更何况这种填饱更多的时候是表面上的填饱。
4，更营养。有机食品的营养远远高于常规食品的一个重要原因是：常规农业改变了作物的正常生长周期，促使其更快生长，所以其对于养分的积累就相对来说少了很多 .
在日常饮食中多吃以下六种蔬菜，不仅能够起到健康保健的作用，甚至还能治病。
工具/原料
冬瓜、生姜、山药、西红柿、大蒜、芹菜
方法/步骤
1、冬瓜，帮助消化、消水肿，不含脂肪，对于想减肥的人，尤其是水肿型肥胖的人都是不错的选择。
2、生姜能够减轻头l痛
3、山药具有补l肾的功效，不热不燥，可以通便l秘，适合各种体质的人。
4、西红柿是最l好的防晒食物，富含抗l氧化剂番茄红素和维生素C，熟番茄比生番茄效果更好。
5、大蒜具有抗的功效，先把大蒜切成一片一片的薄片，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，效果。
6、芹菜是天然的降l压药，含酸性的降l压成分，对于血管硬化，患者有辅助治疗作用。
