***需要从身到心都有一个良好的心态，心态代表着对生活的态度，所以老人在***时要及时调节自身心情，今天养老院也来介绍一下***方面的小窍门。
1、静：精心***的精髓就是精神，不管是面对生活还是自身身体状况，一个良好的心态并心平气和的处事对于身体来说起到一个很好的调节作用，如果火急火燎对于自身心态肯定是不好的。
2、调：可以做深呼吸，缓慢呼吸。吸入丹田，再慢慢吐出来，咽下唾液，健康效果更佳。
3、补：营养失调、***发作时，有必要通过食物来调节身体。秋天，补肺保湿，应使用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、水分丰富的甜食。秋季调理需要温补、循环阳气、滋1阴养肺，顺利完成夏冬季的过渡。
4、固：保持健康的方法是保持精神和精力的过程。多吃黑芝麻等食物，汤也比较好。除了预防和改善肾1虚的治1疗外，在日常生活中以茶为饮品还可以调节***的平衡机制，从而大大减少肾1虚引起的一系列并发1症。
1、高脂血症是老年人***的病理基础：血1脂主要包括胆固醇和甘油三酯。血1脂主要有两种来源：一种是外源性的，是消化后脂质吸收到血液中形成的；另一种是内源性的，是在***正常代谢过程中，肝1脏、脂肪细胞等***合成并释放到血液中。除了脑***和成熟的红细胞，胆固醇几乎可以在身体的所有***中合成。
2、高脂血症会导致高1血压：***动脉粥样硬化形成后，会导致心功能不全，大量激1活ACE，促进血管痉挛，诱发肾1上腺素分泌加压素，导致血压升高。影响血压升高的因素有三个：血管外周阻力、动脉壁弹性和血液粘度，它们与高脂血症有直接关系。
3、高脂血症与高1血糖的相互促进作用：很多糖1尿病患者都有高脂血症，因此人们通常称之为糖1尿病与高脂血症的姊妹病，并认为高脂血症是糖1尿病的继发病。据统计，约40%的糖1尿病患者存在脂代谢紊乱。其特征是甘油三酯增加和高密度脂蛋白减少。
4、高脂血症可导致肝功能损害：长期高脂血症可导致脂肪1肝，而肝动脉粥样硬化受损后，肝小叶受损，结构改变，进而导致肝1硬化，损害肝功能。
5、高脂血症会导致冠1心病：高脂血症会损害冠状动脉，形成动脉粥样硬化，大量脂质物质蛋白，沉积和移动血浆中，降低血流速度，并通过氧化酸败沉积在动脉内皮上。并长期粘附于血管壁，损伤动脉内皮，形成动脉粥样硬化。
养老院在夏季老人该为如何进行调理呢？下面就由姚家寨养老院来为大家详细介绍下。
(1)精力调理：夏天暑气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气蕞易耗伤。在炎热的夏天，越发要警惕精力的调理。夏天神气调理要办到神清气以及，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。在万物发达的夏季，应有广长的兴趣喜好。采用业余过程多参与一段成心义的文体动作，因为要求许可，还可参与夏令营动作，外出旅游，消夏避暑等，那样就算是人心旷神怡，又能看运动机体。
(2)起居调理：夏天是***心火旺，肺气衰的季候，人因此晚睡早起，顺应平常，保护阳气。晚些入睡，以顺应平常阴气的缺少，早些睡醒，以顺应阳气的充盛。由于夏季太阳升的早，清晨气氛新鲜，早起后到室外参与一段动作，对增强体格颇有益处，夏天多日光，不能讨厌日长天热，仍维持参与劳动以及体育运动。因为夏季中午温度典型高，夜晚休息过程较短，要合理午睡，以清除”疲倦”，坚持充分的精神。
(3)进食调理：夏天气候炎热，***气血趋势体表，构成阳气在外，1阴气内伏的生理姿势。人的吸收作用较弱，食用调理应着眼于消热避暑。因而，进食宜选清淡爽口，少油腻易吸收的食用。合理选备有酸味的，辛香的食用，以增强食欲。
