学跆拳道的注意事项
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高***与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏qi官的生理惰性，使肌体各qi官处于兴奋及运动状态。在十三、四岁时，随着年龄、骨骼的生长，可以承受一些简单、安全的身体对抗，进行简单的拳法、腿法等散打训练不会有太大问题。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道***重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间，这一活动却始终没有停止。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
山西育英会跆拳道俱乐部：
利用闪躲．贴近等方法进行防守
闪躲就是当对方进攻时通过脚步的移动，向左右两侧或向后闪躲，从而使对方的进攻落空。而贴近就当对方进攻时快速上步与对方*贴在一起，使对方由于距离过近而无法发挥进攻的威力。如当乙方使用后腿下压技术进攻甲方时，甲各左侧或右侧移动身体，避开对方的下压进攻；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回。再如当乙方前旋踢进攻时，甲方可快速后撤一步或是立即上前一步，贴进乙方，使其不能用规则允许的踝关节以下的部位击打得分。在比赛中，采用向后撤的方法一用在双方运动员都没有开始进攻时，这时两人之间的距离相对较远，后撤较容易使对方的进攻落空，在后撤的同时可使用旋踢．后踢．后旋踢或下压反击对方；采用向两侧移动的方法主要是在化解掉对方进攻的同时，使自己能够在合适的位置上快速有效的击打对方而得点；采用贴近的方法主要是在双方距离较近进尤其是在第1次击打，一方想趁距离近．对方需要调整身体***的时机快速起腿进攻得点，而另一方则立即上步贴近对方。
精彩的演武轰动了各个城市，掀起了一阵跆拳道旋风。当时的中国奥委会***何振梁，中国武术协会***徐才等有关负责人与崔泓熙将军进行了亲切友好会谈，他们肯定了跆拳道作为武道的惊人威力。会谈中他们表达了中国要发展ITF正宗跆拳道的愿望并希望崔泓熙将军给以帮助。中国武术界***人还诚恳地向崔将军请教了跆拳道在世界普及和发展的宝贵经验，崔将军的几项真诚建议为日后成立国际性武术***起到了重要作用。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。此次巡回演武交流不但在中国播下了跆拳道的种子，还得到了中国zheng府有关方面***人的积极肯定。之后，崔泓熙将军多次亲自访问中国，并***过跆拳道的真髓。
十多年来，许多国际跆拳道联盟的***师范不断地来到中国，为***跆拳道作出了很大努力。虽然这样的努力取得了一定的成果，但一直没有达到预期的规模和系统化，更没有达到崔将军的期望。当然，这种结果是由中