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产后减肥饮食原则

1.平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，月子会所中心，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

产后禁忌

忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，月子会所费用，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。

产后护理定义

产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。

患者一旦是患上了产后抑郁就会出现各种能力的下降，所以患者的身边的亲属一定要及时的了解患者的病情，月子会所中心预约，积极的给与患者心理上的支持，月子会所，同时积极的承担家务和照顾孩子的责任，帮助患者积极的走出抑郁的忧郁状态。

家属应该积极的理解患者的各种要求，积极的为患者创造出安静、闲适、健康的休养环境和家庭氛围，并且积极的对患者的日常生活进行照顾，让患者感觉到家庭的温暖和支持，获得心灵上的放松与温暖。