老年人不宜多喝牛奶
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。老年公寓养老院
然而，意大利科学家***近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内1障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内1障的发生，或者加剧其病情。
如何调节老人心情
出门散散心：老人家心情不好时候，第1一反应就是不想说话，也感觉到自己比较郁闷，憋屈，但是有没有办法解决问题。此刻老年人应该去到公园走走，看着花花草草，游人来来往往，小朋友欢乐的在玩着，可能也回想起来自己童年的乐趣，自然慢慢心情也就舒展开来了。呼吸一下新鲜的空气，可以帮助缓解不良的情绪。老年公寓养老院
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养老院的选择
居住设施：老人住房不要求豪华，但要舒适、温馨、宽敞、明亮、安静、防滑、通风良好。单人间使用面积、双人间使用面积、三人间使用面积、合居型床位使用面积是否达到***标准。房间里应根据老人实际需要，配设各类生活用品、用具，物品摆放整齐有序。居室、浴室、走廊、楼梯等符合无障碍设施规范要求。
休闲***、健身活动设施：考察该养老服务中心是否有供老人进行休闲、***、健身活动的专用场地，有符合老人身心特征及需要的休闲***健身活动用品、设施、设备，比如：健身房、图书与电脑、室等。
