老年期焦lv症，即发生在老年期的以广泛和持续性焦lv或反复fa作的惊恐不安为主要特征的***症xing障碍。临床上常伴有自主***症状和运动性不安，如胸闷、心悸、口干、呼吸急促、出汗、震颤、尿频、尿急等。老人的焦lv情绪并非由于实际威胁所致，其紧张不安程度与现实处境很不相称。老年人由于脑功能下降，精神应激较多，容易发生焦lv症。经常处于明显的jiao虑状态，对身心健康有很大影响。
适合老年人的运动项目，老年人应以低、中等强度的有氧运动为主。如健身步行、健身跑、游泳、跳舞、太极拳等。由于动作轻缓，简单易学，福州养老中心费用，可操作性大，比较适合老年人的特点。健身步行是一种安全有效、容易调节的运动，已成为大多数中老年人乐于选择的运动项目。按照步行的方向，步行可分为前进步行和倒退步行。倒退步行对小脑的平衡功能有促进作用，福州养老中心，但一定要注意安全，防止跌倒。按步行速度可分为慢速步行、中速步行和快速步行。慢速步行一般是指散步，步行速度慢，步幅和距离根据个人的体能状态和习惯决定，它属于低强度的有氧代谢运动。中速步行80~90步/mi，快速步行的步速在100步/min以上。
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