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1、从消化道总体来讲，肽在胃肠道中消化吸收比蛋白质、游离氨基酸消化吸收均好，速度快，而且肽比蛋白质在肠胃滞留的时间短，感与腹部涨满感频度低，对吸收面积减少，消化功能受损更是如此。
2、实质上，肽的营养作用，就是蛋白质和L-氨基酸的作用。其中小分子肽在生命过程中所起的作用比氨基酸更加积极，从体内蛋白质合成分解代谢过程。作为蛋白质补充方式，对健康的***而言，主要是从膳食的蛋白质中获得各种小分子肽和L-氨基酸，提供体内合成、酶、蛋白质。
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（1）促进体格发育
大量的科学实验已证明，小分子肽对动物体重和身长的增长有显著作用。
（2）促进系统发育
正在发育期的个体，尤其是新生儿的系统发育还不完全，因此在某种程度上增强其体液和细胞功能，对于降低新生儿率和促进婴***发育具有非常重要的现实意义。
诸多小分子肽具有调节活性，能刺激胸腺再生，加快淋巴T细胞、B细胞、吞噬细胞的生成，提高功能和抗病毒病菌。
（3）促进骨骼发育
研究显示，小分子肽可以促进骨矿物质元素，如钙、磷、锌等的吸收和在骨骼中的沉着以及促进成骨细胞的活性。
儿童期的骨量积累对于个体成年后的骨骼状况影响极大，儿童期峰值骨量增加10%，将会使骨质疏松性发生的***性降低50%。
（4）促进***行为发育
研究结果显示，小分子肽可以促进脑***细胞、树突生成，逆转，加快深度睡眠，***减退等。
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小分子肽能够促进***后，胶原蛋白的自我合成能力，有效促进***后伤口的愈合。
大脑疲劳是由氧化血红蛋白浓度的上升引起的，肽可以***氧化血红蛋白浓度的上升，因而能够缓和大脑的精神压力，使人在学习时保持沉着冷静、清醒的记忆，能够减轻工作造成的大脑疲劳。另外，还可以使人在工作中，不完全被周围的紧张氛围左右，获得舒适感。
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