跆拳道的常见动作：
推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，***前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；***略微往前压，利用身体的重量和力量；对于青少年来说，散打的初级训练很多内容都很好，刘玉福认为，虽然散打项目进入校园相对滞后，但只要我们按部就班做好规划，明确什么段位时掌握什么样的内容，怎样的人可以参加初级比赛等细节工作，这项运动一定会得到青少年及家长的喜爱。推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。
横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中***主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，***前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；山西育英会跆拳道俱乐部：2006年成立了育英跆拳道表演团,该团曾多次参加大型的体育交流、表演、比赛等公益演出活动，为您的孩子提供展示自我的舞台和崭露头角的机会。二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
学跆拳道的注意事项
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高***与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏qi官的生理惰性，使肌体各qi官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道***重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。山西育英会跆拳道俱乐部：在朝鲜三国时代的高句丽、新罗及百济，三国互相抗衡，侵袭对方，更加速使武艺的盛行。
跆拳道的特点：
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是***中***长***大的，其次才是手。 腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时 得分和实用制敌的有效方法。[1]跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制 完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。
在竞赛规则以外的跆拳道实战中，***的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的wu器，或防守的***，这是跆拳道技术 的本质，如***的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中***常用，***有效的击打wu器。