产后腹直肌仪修复仪-伊绅电子-腹直肌仪

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产后腹直肌分离症的预防

1、预防饮食方面

在怀孕期间要控制糖分、脂肪等碳水化合物的摄入，尽量多吃新鲜低糖水果，少吃饼干、膨化食品等零食，以帮助腹壁肌肉和皮肤增强弹性。

2、控制体重增长

在怀孕期间，体重会有所增长，但每个月体重增加不宜超过 2 公斤，整个怀孕过程，体重增加应控制在10～15公斤。

3、适量运动

适度的运动、轻便的家务都有助腹壁肌肉和皮肤***弹性。对增加腰腹部、臀部、***、大腿内侧部位的肌肉和皮肤弹性都有明显效果。腹直肌仪

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许多宝妈生完孩子以后肚子总是松松垮垮，甚至还有漏尿、腰痛的现象。这究竟是怎么回事，其实是——腹直肌分离，今天就来说说腹直肌分离的那些事。

腹直肌分离：***时，尤其是到了***晚期，增大的子1宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。

正常情况下等到产后，腹壁会逐渐***，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。

“产后***”***的到底是什么？

生娃后，身体的各项qiguan需要逐步***到孕前的状态。增大的zigong会一点点回缩，被宝宝挤到一边的脏器需要一点点归位，多余的血容量需要排出体外；同时ruxian开始分泌ruzhi，zigong有elu排出，分娩时扩张的软产道也在一点点收缩……而这些zangqi***到孕前的生理状态所需要的时间一般是六周左右。这个时期我们通常称之为「产褥期」。

但是，有些***并不是六周时间就可以完成的，比如体重、产后的腹直肌分离和盆底肌松弛等问题。腹直肌仪