盘氏瑶医告诉你，产后忌哭泣
传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。妈咪产后因he尔蒙急遽下降，伤口还未复原、哺喂***遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。***认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(JonesandSpancer,2007)。
盘氏瑶医告诉你，
日常生活中，很多食物都会******分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。
酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起***收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。
刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。
***，有些***会******的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些***是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。
咖啡，会使******兴奋，哺乳妈妈要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜*** 黄花菜等。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
盆底******是什么？一定要做吗？
盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、***、直肠等***脏器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制***，保持女性美丽体形的功能。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底***。十月怀胎的过程中，盆底会变得松弛；很多产妇发现肚子再也收不回去了，不管怎么吸气收腹，肚子依然松垮垮地凸在那里，像是怀孕中期的样子。随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能******。
