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一、一喷瘦健康饮食指导：

为了更好的***不反弹，我们必须养成良好的饮食规范，注意饮食结构和用餐时间，只有科学健康的饮食方式才能达到理想的***效果，反之不掉称还会增肥。

A.早餐:8:30前结束，粗粮或加一颗鸡蛋，可以搭配些蔬菜.粗粮参考:小米粥，麦片粥，薏米粥。(上午时间可大量喝水)，早餐严禁大米粥及面/粉类。

B.午餐:1点前结束，饭量可以吃到十分饱，爆款一喷瘦加工oem，馍头面条米饭任意吃，配:鸡、鸭、鱼肉、菜、海鲜尽情选。

(1-3点间饮水量逐步减少，3点后不能喝水，渴了可以吃低糖水果)

切记:涂抹本品期间身体下午3点之后自动分解脂肪，

三点后喝水太多分解的就是水分而不是脂肪了。

C.晚餐:6点前结束，平时饭量5分饱即可。

晚上涂抹后可饮水，不受控制。

粗粮配蔬菜，不能吃肉、海鲜，深圳一喷瘦加工，蛋等蛋白质食物，餐与餐中途不能吃零食，如果晩餐未按时就餐，可用低糖水果代替。

晚9点前可以吃低糖水果。

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一喷瘦六大中心优势

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一喷瘦产品介绍

通过***特定穴位，调整***整个内i分泌和内环境，爆款一喷瘦加工厂商，平衡脏腑阴阳，修复经络疏通，平衡旺盛气血，调动***潜能，做到清调补养，早上是调节小i肠吸收，晚上是调理体内毒i素，补和养是根据食物的吸收来调理，这是一款非药i物自然物理生态疗法。

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