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漏奶期间怎么维持奶量？

请勿攒奶

奶水不是越攒越多，尤其是漏奶期，攒奶不吸，奶水更容易往外溢，别怕宝宝吃不饱，奶水越吸越多，不是越攒越多。

做好预防

虽然没有办法解决漏奶，但我们有办法预防它。如果宝宝吃奶时，另一侧漏奶，可以用吸奶器提前接着，这样就不算漏奶，而是把奶水存起来，留着宝宝下次喝。

出门不要带孩子

漏奶是***接收到外界刺激时的一种条件反射，而宝宝是大的刺激，如果你外出有事，不带孩子可有效减少漏奶次数，但是不要一次出门太久，不然就是被动攒奶了。

这几款靓汤，***美容解秋燥！

秋天，是个好时节，南京***师培训，但是秋燥也随之而来。今天我们推荐几款时令蔬菜做成的汤品，***妈妈不妨在这个时候多喝一些，解秋燥，增奶水，***师培训班，滋养肌肤。

豆浆南瓜汤

食材：豆浆240毫升，嫩豆腐100，南瓜200克（去皮），胡萝卜100克，***师培训费，西蓝花50克，姜片、盐适量

做法：

1、南瓜洗净，******师培训机构，去皮、去籽，切小块；

2、胡萝卜、西蓝花、嫩豆腐洗净切块备用；

3、将切好的南瓜、胡萝卜、嫩豆腐、姜片放入砂锅，加入适量水大火烧开；

4、加入豆浆改小火，煮10分钟后加入西蓝花，接着小火把食材煮熟加盐调味即可。

加强营养，均衡饮食

***中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？

妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到***的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、***、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与***晚期的营养一样。