豆腐的营养特点:
(1)豆腐蛋白质的含量较高,且质量比粮食中的蛋白质好,与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16。4%,鸡蛋含量14。7%)。豆类蛋白质的氨基酸组成接近***的需要,其组成比例类似动物蛋白质,其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高,所以宜与谷类搭配食用,从而提高膳食中蛋白质的生理价值。
(2)脂肪含量比较高,达15%-20%,其中以黄豆和黑豆的含量高,常作为食用油脂的原料。豆油是常用的烹调油之一。
(3)零胆固醇。大豆是植物,所以不含胆固醇。蛋白质含量高价值好而胆固醇***(甚至没有)的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。
(4)含有丰富的钙,再加上加工过程中加入的凝固剂,大豆制品的钙含量非常突出,250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的***选择的话,那么豆制品无疑就是第二。
(5)含B族***,手工豆腐串机规格,特别是***B2含量比较多。
(6)富含磷、钠及钾等元素,是矿物质的良好来源。
烹饪方法
众所周知:豆腐串属营养味美的佐餐佳肴,人人喜食。既可与烧饼、烙馍(就是薄薄的面饼)配食,亦可做风味卤菜、串串香、奇味涮烫等美味小吃,我个人比较喜欢吃烙馍豆腐串。下面我分享一下我的做法:
1.买适量鸡排,洗净后加大料、姜片、葱段、加满水小火慢炖1--2小时后加盐,然后放入豆腐串适量小火慢炖0.5-1小时出锅。
2.把豆腐串取出,放芝麻酱、辣椒面、香菜,卷入烙馍中即可食用。





做法
1.将干豆腐切成长条再切成方块
2.取一角卷起
3.卷完后用竹签穿上
4.穿完的效果
5.葱、姜、大料备用
6.香菜洗净切段
7.鸡骨架切块洗净
8.放入锅中,锅内加水熬煮
9.待开锅后除沫加入葱姜大料
10.加入适量的盐
11.将豆腐串放入煮好的鸡汤中,小火煮大约1小时。
12.酱豆腐串捞入盘中,撒上香菜
13.倒上鸡汤
14.浇上番茄辣酱即可
操作工艺
原料清理→浸泡→研磨→过滤→加热→点浆→浇制→压榨→划呸→卤煮→真***装→杀菌→外包装入库
1.原料清理:选择大豆是以粒形整齐、饱满、色泽呈青或***,无***、无虫蛀、无发霉变质大豆为佳,大豆在浸泡前务必大豆中的杂质清理干净。
2.浸泡:干豆中的蛋白质呈凝胶状态,用清水浸泡后,使大豆充分收水,手工豆腐串机求购,***细胞膨胀。浸泡用水一般为大豆重量的2.5倍。在水中加入适量的碳酸钠来增强碱性,采用这种碱性水浸泡大豆,可使大豆中非溶解性蛋白质溶解,烟台手工豆腐串机,从而提高出品率,浸泡水温控制在10—20度,浸泡时间控制在10—14小时。
3.研磨:浸泡后的大豆需用清水洗干净方能研磨,大豆中的蛋白质随水溶解出来。加水量少、蛋白质萃取量低,加水量掌握在干豆重量的12倍。
4.过滤:过滤的目的是要取其浆而弃其渣、使豆浆与其豆渣完全分离。滤浆可采用离心甩浆机,使用甩浆机过滤不仅能减轻繁重的体力劳动,而且出品率高,质量好。
5.加热:煮浆能使蛋白质受热变性,蛋白质受热变性能使豆浆凝固,豆浆温度必须加热到真正沸点(100度),蛋白质变性才能符合要求,凝固才能完全,豆浆热结合力强、质量就可保证。
6.点浆:一般用卤水点浆,其浓度为波美25度,手工豆腐串机哪里有,1公斤卤水兑4公斤清水,然后装进卤桶内,点浆时把卤水缓缓地点入搅拌的浆内,视浆花凝结程度,掌握点浆完成情况,点浆后的豆腐花在缸内静置15—20分钟,使之充分凝集。
7.浇制:将豆腐干木制方椎模型放在模型板上,再在模型框上铺上包布,把豆腐花快速倒入模型内,再把包布的四角盖在入豆腐花表面上。
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