临期木薯淀粉类食物主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。吃淀粉类食物可***肠。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以***者慎用。富含B族***、***E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
临期木薯淀粉的类型：勾芡用的淀粉，又称为团粉：是由好几个果糖分子结构缩合反应而成的多糖高聚物。烹饪用的淀粉，关键有绿豆淀粉、淀粉、甘薯淀粉、红薯粉、马铃薯淀粉、麦类淀粉、凌角淀粉、藕淀粉、玉米粉等。淀粉不溶解水，在和水加温至60℃上下时，则糊化成胶体溶液。勾芡就是说运用淀粉的这类特点。绿豆淀粉绿豆淀粉是的淀粉，一般非常少应用。这是由黑豆用浸水涨碾碎后，沉定而成的。特性是：粘性足，吸水能力小，色雪白然而有光泽度。
马铃薯临期木薯淀粉马铃薯淀粉是现阶段家中一般常见的淀粉，是将马玲薯磨碎后，揉洗、沉淀做成的。特性是：粘性足，色泽细致，色雪白，光泽度好于绿豆淀粉，但吸水能力差。小麦临期木薯淀粉小麦淀粉是麸皮洗面条后，沉淀而成或用小麦面粉做成。特性是：色白，但光泽度较弱，品质比不上马铃薯粉，水淀粉勾芡后非常容易沉淀。甘薯淀粉特性是吸水性强，但粘性较弱，暗淡无光，色褐色带黑，由鲜薯磨碎，揉洗，沉淀而成。除此之外，也有玉米粉、凌角淀粉、连藕淀粉，荸荠淀粉等。
