产后护理---产后如何恢复身材
绝大部分的产后妈妈在生产之后变得皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。而且产后恢复起来也是相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。暖馨小编提醒您产后六个月是减重的黄金时期，想要减重的产后妈妈就要抓紧这个时期了。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
月子护理知识干货分享
学习合理安排产妇饮食方面：
一般来说，分娩后1-3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。3天之后，就可以吃普通的饭菜了。千万不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，还应该注意饮食卫生，以防止患胃肠病。用骨盆矫正带：使用骨盆矫正带，一般产后2个月就可恢复，生产完就可以开始用骨盆矫正带，剖腹产伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧需要适中。另外，鸡蛋也不适宜吃得过多，1天吃2-3个足矣，吃多了可能会引起消化不好等症状。
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产后护理---产后肚子恢复最佳时间
产后肚子恢复最适合的时间？产后如何减肚子瘦腰？产后肥胖的痛苦困扰着许多新妈妈，但产后没有时间照顾自己的体型。但对于新妈妈来说，减肚子瘦腰并不是那么容易，那么新妈妈得水桶腰为什么这么难对付呢？如果是奶水溢出，可以用吸奶器把奶水吸出放冰箱储存起来，如果奶水过量不需要储存，多余的母乳也可以做成母乳皂保存起来。由于孕产激愫的变化，而在孕期，腹壁周围的皮肤受到子 宫扩张的影响，弹性纤维断裂，因此产后会明显松垮，并有大量脂肪堆积。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。