关于健身的器械有非常多，但对于新手来说，能够使用的器械有限，因为身体健身基础的原因，盲目的选择一些训练器械，可能达不到预期的效果。哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼，当然你也可以选择使用摇摆铃健身！坐式腹肌训练器 坐着就能练习腹肌的单机训练器，是健身房受欢迎的健身器材。坐式腹肌训练器可以针对性练习腹肌、臀肌、大腿肌肉。所以我们应该多进行户外运动，利用户外健身器材使自己的身体更加强壮我们在运动的同时，也要注意方法，避免发生意外。因此，它被广泛应用在大多数健身房中。
怎么挑选适合的家用健身器材？
电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心1血管系统功能也有相当大的作用。
健骑机和健身车造型有些类似，它是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。
健步机主要针对双腿进行锻炼，可以增强腿部肌肉力量和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。
划船机能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，可以缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。
健身器材选购应注意的事项
首先是健身器材品牌的可靠性，好的健身器材品牌做出来的产品当然会更有保障，因此网购之前可以先通过网页搜索相关椭圆机的品牌知识，比如健身器材品牌排行什么的，找个几个比较值得信赖的健身器材品牌，再进行下一步;选购这类健身器材产品，不能只看外表，还要看的就是***，毕竟一台健身器材不可能只用一次，后期出现的维修等问题都需要找***，选择时就一定要选择健身器材品牌有一定的保证，至少是质量靠谱的机器。以免后期出现不必要的麻烦。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行***，确定自己要买什么。
