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如何判断自己到底是腿胖还是腿肿
1.日常长坐不起，不爱运动，不容易出汗
2.喜欢吃重口，很咸的食物
3.手脚冰凉（水肿体质）
4.和身边的人比，体重一样，但看起来更胖
5.早上起来腿***细，明显比晚上下班回来要细一些
如果你中枪3条以上，就是容易水肿的体质了哦~我的腿一开始也是又粗又肿，尤其是之前生活习惯不好，所以经常会导致下半身水肿。
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如何锻炼出漂亮的腿型？
穿***袜
初中时看过一本台湾某***女神的书 她教的每天穿***塑型袜睡觉 我从那时就一直照做的
不仅睡觉穿 没事的时候也可以在家穿 长久就能看到变化哒
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大腿内侧肥
大腿内侧很容易变成身材的死角，而且大腿内侧肥的人上半身通常比较瘦，***袜2.0代理，脂肪堆积在大腿根部，大腿内侧松弛。走起路两条腿互相摩擦，容易磨破裤子不说，还会让大腿的皮肤色素沉积颜色变深。
发胖原因：
大腿内侧肥有两个主要原因，第1个是遗传因素。如果父母当中有一个人肥胖，香氛***袜2.0代理加盟，那么后***胖的几率就会大大升高，香氛***袜2.0代理费，而且脂肪分布的位置会受遗传影响。其次还和激i素分泌有关，一般女性受这个腿型困扰的居多。
甩肉方法：
解决大腿内侧肥，可以进行综合的腿部、臀部训练，这2个动作能够强化臀腿线条，缩小腿围，让腿更加紧实。
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