人一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的,要想有个好睡眠,一个好的枕头是必不可少的。枕头的舒适度直接影响着睡眠质量以及身体健康,有***不舒服的人更是如此。
一、枕头太低易使供血不均衡
枕头过低或不用枕头不利于健康。有的人患了***后认为不用枕头就能利于***,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血,而鼻黏膜很敏感,一旦肿胀便会影响呼吸,进而影响睡眠。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
二、枕头太高更容易引起***弯曲
古人云:高枕无忧。事实果真如此吗?其实不然。临床上有很多落枕者就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高,就会改变***正常的生理弯曲,使得疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、***的常见原因之一。
中老年人***骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈***根、脊髓、交感***或椎动脉受压或受刺激而诱发******。
那么,我们怎样选择适合自己的枕头呢?
***方面的***向我们介绍说,挑选枕头一定要考虑枕头的高低和软硬程度,并且根据个人喜好挑选适当的枕头填充物。
枕头多高才合适?
人在站立时,***有向前的生理弧度,龙氏***枕实体店,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果枕头太高,既影响睡眠,又不能保持***的正常弧度,加重***负担,还容易落枕。如果枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。
我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10-15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
枕头软硬要适度
除了枕头的高度以外,***方面的***告诉大家,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。枕头应有合适的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。
枕头填充物的选择
很多质量上乘的人造填充物,在保暖吸湿、弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物,并且有的因为材料或添加物的特性,还具有很好的防霉和预防的功能。一般选择乳胶、中空纤维做为填充物,不易变形也易于塑型,能为***提供较合适的支撑回弹性,其保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别,有的还具有***功能。
相对于人造化学纤维,有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头,尤其是老年人,较为偏爱这种类型的枕头,以羽绒、荞麦皮、稻谷壳等做为填充物为其首先。
为了自己的睡眠质量和***健康,是时候选择一个合适的枕头了。
生态棉和太空棉有什么区别呢?
1.纺织原材料不一样,太空棉的纺织原材料以植物棉为主,会结合高科技,采用纳米技术,使面料结构获得重构!生态棉则使用的是熔喷技术,纺织原材料是丙纶,也会使用天然材料,玉米糖纤维!
2.二者的应用场景不一样,生态棉在服装家纺领域应用比较多。太空棉则在保暖材料和***方面用的比较多,比如防寒服和记忆枕头上!
生态棉和太空棉是一样的吗?二者是不一样的,产生和使用时间都不一样。太空棉***早是官用,后来则开始普及。而生态棉则不一样,自诞生起,龙氏***枕龙牌,就是民用!
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随着社会的发展,大家的生活压力可以说是越来越大了,办公室的各种白领蓝领对着电脑一对就是一天,专心致志的埋头苦干,殊不知,这样子长时间的劳作会对***造成伤害,这样子会十分痛苦,所以有的人就会问了,那睡觉的时候可以不枕枕头么?感觉不枕枕头睡觉的时候会更舒服一点。其实呢不瞒大家,不枕枕头睡觉对大家的脖子没有好处,而且,甚至还会加***的病情,接下来我就给大家简单讲一讲,睡觉不枕枕头到底怎么了。
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根据***的分析来讲,正常睡觉枕枕头,头的位置会被垫高,胸部也顺带抬高了,这样子,下半身的血液就可以顺利的循环,可以减轻心脏的负担,如果不枕枕头的话,头就会略低于心脏,会导致流向头部的血液偏多,从而影响头部血液的正常循环,导致血管充盈,血管壁受到压迫,这样的话,等你睡觉一醒来,就会觉得头昏,脑胀,晕沉沉的,会严重的影响睡眠的质量。
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因此,睡觉还是枕枕头吧,因为我们脖子周围的肌肉很灵活,可以进行前后左右上下,到移动,而且每天转动的次数都很多,每次转动之后还要回到原来的位置进行休息,这样才可以保证脖子的正常使用,如果我们晚上睡觉不枕枕头,这样会使脖子周围的肌肉不舒服,另外,龙氏***枕怎么样,人们睡觉的时候往往采用侧卧位,不枕枕头会使人的,门头沟区龙氏***枕,头部歪向一侧,时间长的话,脖子不能转动的很灵活,会使脖子周围的肌肉感觉到疲惫,变得酸痛胀,这就是我们口中常说的落枕为了,预防落枕的发生,我们睡觉的时候还是要枕枕头,而且要整一个适合自己高度的枕头。
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