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******从【一喷瘦】开始！

一、一喷瘦健康饮食指导：

为了更好的***不反弹，我们必须养成良好的饮食规范，注意饮食结构和用餐时间，只有科学健康的饮食方式才能达到理想的***效果，反之不掉称还会增肥。

A.早餐:8:30前结束，粗粮或加一颗鸡蛋，可以搭配些蔬菜.粗粮参考:小米粥，麦片粥，薏米粥。(上午时间可大量喝水)，微信一喷瘦加工oem，早餐严禁大米粥及面/粉类。

B.午餐:1点前结束，饭量可以吃到十分饱，珠海一喷瘦加工，馍头面条米饭任意吃，配:鸡、鸭、鱼肉、菜、海鲜尽情选。

(1-3点间饮水量逐步减少，3点后不能喝水，渴了可以吃低糖水果)

切记:涂抹本品期间身体下午3点之后自动分解脂肪，

三点后喝水太多分解的就是水分而不是脂肪了。

C.晚餐:6点前结束，平时饭量5分饱即可。

晚上涂抹后可饮水，不受控制。

粗粮配蔬菜，不能吃肉、海鲜，蛋等蛋白质食物，餐与餐中途不能吃零食，如果晩餐未按时就餐，可用低糖水果代替。

晚9点前可以吃低糖水果。

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一喷瘦成分表：

水、葡萄柚（CITRUS PARADISI）果皮提取物、藏***（CROCUS SATIVUS）提取物、甘i草（GLYCYRRHIZA URALENSIS）根提取物、防风 （LEDEBOURIELLA DIVARICATA）根提取物、荷花玉兰（MAGNOLIA GRANDIFLORA）叶提取物、***（SCHIZANDRA CHINENSIS）果提取物、玫瑰（ROSA RUGOSA）花提取物、肉i桂（CINNAMOMUM CASSIA）树皮提取物。

由藏***、甘i草、防风、荷花、***、肉i桂等多种草本植物经过七七四十九天的纯i天然发酵，同时采用特有的微波循环技术萃取而成，它不含防腐剂及其它任何化学成分，是一款纯植物，0伤害的***产品，天然健康无任何副i作用。

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