爸爸妈妈经常身体与孩子接触，抱抱孩子，亲吻孩子，手放在孩子的后背，从大椎向下抚摸，能平抚孩子的情绪，也能让孩子感受到父母的温度，有爱的能量传递，能增加安全感。无条件的爱，很多父母看到孩子做自己喜欢的事情，会很开心，说宝贝你真棒，但对不喜欢孩子干的事，比哪，不做作业，考试没考好，就会批评指责孩子。无论孩子做得对与错，他都是我们的孩子，不会因为做了什么事情而改变，让孩子明白父母依然爱他们，但要给孩子制定边界，平静地告诉孩子哪些是边界不可以碰，哪些错误是一次也不能犯，比如安全。
尊重并鼓励孩子
尊重孩子的缺点，把孩子当一个***一样尊重，当孩子获得成功，一定要鼓励孩子的努力，而不是泛泛地说：孩子你真棒。鼓励，夸奖一定要落实到孩子的行为上，夸赞孩子付出的行动，克服困难的勇气。孩子就会获得行动的自信，得到正向的激励，再面对困难时就会更有自信和执行力。
如果父母总会因为成绩而责备孩子：你怎么又考这么差，你就是数学写不好！这会让孩子觉得父母不认可自己，孩子也不认可自己，因为孩子对自己的认可度来自于父母的认可，父母对孩子的认可度高，孩子就会感受到自己被尊重，对自己的认可度也很高，这就是高自尊高自信的来源。
专注于你的感受。而不是对你的自我伤害行为做详细说明。这可以帮助你所信赖的人更好地了解你自我伤害行为的来源。它也有助于让人知道你告诉他们的原因。以你认为的方式进行沟通。如果你太紧张而无法亲自交谈，可以考虑通过电子邮件，短信或信件开始对话（尽管面对面交谈更重要）。不要因为压力而去分享你还没准备好谈论的事情。你不必向他展示或回答任何你不乐意回答的问题。
