盘氏瑶医告诉你，产后忌哭泣
传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。妈咪产后因he尔蒙急遽下降，伤口还未复原、哺喂***遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。***认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。盘氏瑶医告诉你，顺产与剖腹产后的不同采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
产后若想要月经正常，做到五点！
1、增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于宝妈身体***，还可以增加***的质量和产量。
2、补充矿物质微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的宝妈还是剖宫产的宝妈，在生娃的时候会***，无论是对于宝妈还是宝宝，补充矿物质微量元素是有必要的。
3、适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后***操等，宝妈在身体尚未***之前，尽量不要做剧烈的运动。
盆底******是什么？一定要做吗？
盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、***、直肠等***脏器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制***，保持女性美丽体形的功能。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底***。十月怀胎的过程中，盆底会变得松弛；殊不知，产后两个月对女性健康至关重要，不及时调理可能会影响一生。随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能******。
